Slutt å 'doomscrolle'
For deg som scroller for mye på mobilen– og deg som vil hjelpe noen å kutte ned.
Rotfri hjelper deg å ta tilbake kontrollen over mobilen, kutte ned på tankeløs scrolling og frigjøre tid og fokus til hverdagen.
Slik fungerer Rotfri
Tre enkle steg til mindre scrolling og mer fokus.
1. Velg appene Rotfri skal beskytte
TikTok, Instagram, YouTube, Snapchat – du bestemmer selv hvilke apper som trenger litt pushback.
2. Få et pustepust og et valg
Når du åpner en beskyttet app, får du en kort pustepause og muligheten til å si «nei, jeg trenger ikke dette nå».
3. Konfetti, streaks og bedre fokus
Sier du nei, får du en liten seier – konfetti, streak-teller og en hjerne som takker deg. Litt og litt.
For foreldre og sponsorer
Du vil det beste for barna dine, men krangling om skjermtid er slitsomt. Med Rotfri kan du støtte uten å overvåke.
- Gi en positiv hjernetrener – ikke enda en overvåkningsapp.
- Senere kan du sponse premium via Vipps (kommer snart).
- Få oversikt over utvikling, uten å lese barnets meldinger.
For deg som vil scrolle mindre
Rotfri er ikke enda en voksen som maser. Det er en medspiller som forstår at TikTok, Instagram og YouTube er designet for å fange deg – og som hjelper deg å ta kontrollen tilbake.
- Humor og små stikk til sosiale medier – uten å shame deg.
- Streaks, badges og en «rot-score» som går ned når du fullfører økter.
- Føles som en medspiller, ikke en lærer.
Hva er doomscrolling og «hjernen i rot»?
Doomscrolling er det engelske begrepet for å scrolle gjennom sosiale medier i det uendelige – selv når innholdet gjør deg stresset, trist eller bare tom. Du vet du burde stoppe, men fingrene fortsetter å swipe.
Tenk deg en typisk kveld: Du skulle bare sjekke én melding, men plutselig har det gått to timer. Klokken er 01:30, du er sliten, og hodet føles tåkete. Hjernen din er i rot – den har blitt overveldet av korte dopamin-kicks fra videoer, likes og notifikasjoner.
Rotfri tar navnet fra denne tilstanden. Målet er å hjelpe deg å bli rotfri – å rydde opp i de digitale vanene og gi hjernen din rom til å puste. Det handler ikke om å kutte ut mobilen helt, men om å ta tilbake kontrollen med små, enkle pauser før du åpner de mest avhengighetsskapende appene.
Få beskjed når Rotfri-appen er klar
Bli med på ventelisten og vær blant de første som får prøve Rotfri.